It always starts small — so small we often overlook it.

 

An intention.

A quiet choice in the mind.

 

In Buddhism, this is where everything begins. The Buddha taught that intention (cetana) is the seed of karma. Before any action appears in the world, it is born silently within us.

 

An intention becomes a behavior.

A behavior repeated becomes a practice.

A practice done daily becomes a habit.

 

And one day, without realizing it, that habit feels natural. Automatic.

Second nature.

 

Eventually, it shapes how you see the world… and how the world sees you.

It becomes your identity.

 

This is why Buddhism doesn’t focus on dramatic transformations overnight. It focuses on awareness in small moments. How you speak when you’re tired. How you react when you’re triggered. How you treat people when no one is watching.

 

You don’t become peaceful by wishing for peace.

You become peaceful by choosing peace — again and again — in ordinary moments.

 

Likewise, suffering doesn’t appear suddenly. It’s built quietly through unexamined intentions, repeated reactions, and unconscious habits.

 

So be gentle, but be honest with yourself.

 

Watch your intentions.

They are not harmless.

They are not temporary.

 

Kijkend naar karma

 

Het begint altijd klein — zo klein dat we het vaak over het hoofd zien.

Een intentie.

Een stille keuze in je hoofd.

 

In het boeddhisme is dit 't waar alles mee begint.

De Boeddha leerde dat intentie (cetana) het zaadje is van karma. Voordat een handeling in de wereld verschijnt, ontstaat deze stil in ons.

 

Een intentie wordt gedrag.

Herhaald gedrag wordt een gewoonte.

Een dagelijkse gewoonte wordt een vaste gewoonte.

 

En op een dag, zonder dat je het doorhebt, voelt die gewoonte natuurlijk aan. Automatisch.

Een tweede natuur.

 

Uiteindelijk bepaalt het hoe je de wereld ziet... en hoe de wereld jou ziet.

Het wordt je identiteit.